听「恍然大悟」第02期后的恍然大悟

听了内向的我们怎么混迹职场之后，感觉很有感触。

去年升学之后，进入了新的学校、新的环境。开始感觉很难和别人熟悉起来，也找不到共同话题，社交苦手开始真的非常焦虑。

然阿姨的播客提了三点，虽然讲的是职场的经验，但放到实验室也是一样，道理相同。记录在下面：

• 目标驱动：单纯以拓展社交为目的和别人去交流，对于内向的人比较困难的。可以做的是基于自己想要追求的目标，拿着实际问题而去和别人交流。这样对于自己的消耗比较少，动力更足，更不易拖延。

• 保持好奇：找到学习、生活中的问题，同别人请教、交流。

• 主动表达：发出自己的声音，建立自己的影响力，促使别人主动和自己发生联结。